Un clásico del invierno para corredores de todo nivel 

Una nueva edición de los 15K Ciudad Open Sports nos espera el domingo 29 de junio, y como cada año, Mar del Plata se convierte en el punto de encuentro para cientos de corredores que buscan superarse, disfrutar del running y conectar con la comunidad. Con organización de Mutti Eventos, punto de encuentro en Run & Bike (Viamonte y la Costa) y el acompañamiento técnico de Saucony, este evento promete ser mucho más que una competencia: será una experiencia que combine comunidad, naturaleza y superación personal. 

Con su clásica postal costera, la ciudad no solo es reconocida por sus playas y su energía turística, sino también por ser un escenario privilegiado para correr. Los 15K Ciudad Open Sports ofrecen una experiencia única: aire puro, paisajes impresionantes y un circuito desafiante pero amigable para todos los niveles. 

¿Por qué correr en invierno? 

Correr durante la temporada invernal puede potenciar tus entrenamientos y enriquecer tu experiencia como atleta: 

• Mayor rendimiento cardiovascular: Las bajas temperaturas ayudan a mantener el ritmo cardíaco más controlado, haciendo que el esfuerzo se perciba menor. 

• Aumento de la resistencia: El cuerpo necesita regular su temperatura, lo que genera una mayor activación metabólica. 

• Menos distracciones, más conexión: La costa marplatense en invierno brinda un entorno más tranquilo, ideal para enfocarse en la carrera y disfrutar del entorno natural. 

• Bienestar mental: El aire fresco, el sonido del mar y la comunidad runner crean un entorno inspirador que potencia el ánimo. 

Equipate bien: claves para la indumentaria técnica 

Para correr en invierno, lo ideal es aplicar la técnica de capas, que te permita regular la temperatura sin perder confort: 

• Primera capa (base): Camisetas térmicas o de tejido técnico (como dry fit) que mantengan el cuerpo seco. 

• Capa intermedia: Remera liviana para sumar abrigo sin restringir el movimiento. 

• Capa externa: Rompevientos o camperas impermeables livianas, ideales para proteger del viento y la posible llovizna. 

• Piernas: Calzas térmicas o pantalones de running con tecnología que mantenga el calor sin perder movilidad. 

• Accesorios clave: Gorro, cuello tipo buff, guantes y medias térmicas. Si el terreno está húmedo o resbaladizo, asegurate de usar zapatillas con buen agarre y amortiguación. 

Tip clave: Durante la carrera, tu cuerpo va a entrar en calor rápidamente. Evitá sobrevestirte y asegurate de dejar siempre visible tu número de corredor. 

En esta edición, contamos con el acompañamiento técnico de Saucony, una marca referente en calzado de alto rendimiento. Su compromiso con el confort, la tecnología y la experiencia del corredor, hacen de este evento una propuesta aún más completa.

Hidratación: el secreto silencioso del rendimiento 

Aunque no transpiremos tanto como en verano, la hidratación sigue siendo esencial: 

• Antes de largar: Tomá agua unas dos horas antes (alrededor de 500 ml) para llegar en equilibrio al inicio. 

• Durante la carrera: Aprovechá los puntos de hidratación oficiales o llevá tu propio sistema (chaleco o cinturón). Hidratate cada 20-30 minutos, aunque no sientas sed. 

• Post carrera: Rehidratate con agua y bebidas isotónicas para reponer electrolitos y favorecer la recuperación. 

En la línea de llegada vas a encontrar puestos con agua e isotónicas para ayudarte a reponer fuerzas. 

No te saltees la entrada en calor 

Una buena entrada en calor marca la diferencia. Movilizá las articulaciones, activá con ejercicios dinámicos (como skipping, saltos suaves, zancadas) y hacé un trote progresivo antes de la largada. Esto prepara tus músculos, mejora tu rendimiento y previene lesiones. 

¿Cómo inscribirte? 

Online
Inscribite en www.superate.com.ar hasta el domingo 22 de junio (si hay cupos disponibles).
La inscripción incluye el servicio de hidratación y la aceptación del reglamento general. 

Running Teams
Para inscripciones grupales, escribí a: muttieventos@gmail.com

Personas con discapacidad
De forma presencial desde el 5 de mayo en el local de San Luis y San Martín (Mar del Plata), en horario comercial. 

• Requiere certificado de discapacidad. 

• 50% de descuento. 

• Los guías pueden acompañar, pero no reciben kit. 

¡Viví una experiencia única! 

Los 15K Ciudad Open Sports no son solo una carrera: son una celebración del running en comunidad, en un entorno natural único y con una organización que acompaña cada paso. 

Si estás dando tus primeros pasos o si ya llevas varios desafíos cumplidos, esta edición es la oportunidad perfecta para sumar kilómetros, conectar con otros corredores y vivir una experiencia inolvidable.

¡Nos vemos en la largada! Prepará tus zapatillas, entrená con conciencia, y viví al máximo esta fiesta del running en Mar del Plata.