Te sentirás mejor con vos mismo, con buen estado de ánimo, lograrás reducir el estrés y la ansiedad del día a día. Tener objetivos propios y claros, te ayudará a enfocarte en ir superándolos. Al ver tus logros, te mantendrás motivado, entusiasmado y te esforzarás cada día un poco más. Esto aumentará tu autoestima y tu confianza.

¿Vos ya encontraste tu momento Eureka corriendo? Cuando corres, te enfocas en tu ritmo, en tu objetivo, logras despejar tu mente. Muchas personas han tenido sus mejores ideas y soluciones a problemas mientras practicaban la disciplina.

¿Te sentís bien cuando corres? El Running tiene beneficios muy importantes para tu cuerpo y tu salud. Mejora la calidad del sueño. Aumenta el ritmo cardíaco y la circulación sanguínea, lo que fortalece tu corazón. Además, permite un transporte más eficiente de oxígeno y nutrientes a los tejidos. Cuando estás corriendo, aumenta el trabajo de los pulmones y su capacidad. Además de ayudar en el consumo de calorías y mantener controlado tu peso.

Otra parte del cuerpo que se verá beneficiada son los músculos. Estos, al desarrollarse con la actividad protegen nuestros huesos. Incluso aquellos que se generan con el impacto repetido, que además aumenta la densidad ósea. También mejora la absorción de calcio, mineral fundamental para los huesos.

Podemos correr a toda hora, en cualquier parte del mundo y si es al aire libre mucho mejor. Más aire, más bienestar y por ende menos ansiedad. El contacto con la naturaleza mejora tu actividad cognitiva y tu memoria, esto te brindará mayor concentración y creatividad. Correr te permitirá disfrutar de la disciplina, del aire libre, del sol y de los paisajes que te encuentres en tu camino.