En esta carrera de running vas a disfrutar de una postal inolvidable en la ciudad de Mar del Plata al recorrer un renovado circuito costero que une las playas Varese y Playa Grande. ¿Vos cuántos Km vas a correr?

Entramos en la cuenta regresiva y queremos que estés preparado. Es importante los días previos que recuerdes no cambiar nada de lo que haces habitualmente. Usar indumentaria nueva, incorporar otras comidas o tratar de llevar entrenamientos distintos a los que estas acostumbrado porque le resulta a un amigo o influencer puede no ser beneficioso para vos.

Dos semanas antes de la carrera ya tenés que estar en fase de descarga. Los volúmenes más altos de corridas los tenes que haber hecho un mes antes. Un pequeño trote el día previo y una buena elongación serán claves para terminar tu puesta a punto. La hidratación es fundamental siempre, pero el día previo te recomendamos que sea de un 20 o 30% más que lo habitual.

Es conveniente que vayas a la carrera como cuando vas a entrenar. Si haces ayuno mantenelo y si desayunas habitualmente, sería bueno que lo hagas mínimo 2hs antes de la carrera.

¿Sos de los que corren más de 10Km? Podes utilizar vaselina sólida para cuidar tu piel y prevenir la irritación.

Otros detalles importantes que no te pueden faltar, leer el reglamento de la carrera – conocé el nuestro acá-, llegar una hora o más antes de la largada y con tu número puesto desde casa. En caso de que lo necesites, averiguá si hay guardaropa para que puedas llevar todo lo que consideres indispensable. Por último, no descuides tu hidratación, es fundamental conocer dónde estarán ubicados los puestos para utilizarlos durante tu recorrido.

En los 15K Ciudad tendrás guardaropa, puestos de hidratación, seguridad y servicios de Cruz Roja.

Ahora sí, con todo listo enfocate en tus objetivos y disfrutá de la carrera!