La salida será en Plaza España, un punto clave de la ciudad pensado estratégicamente para garantizar a los corredores un terreno sin complicaciones, con la magnífica vista del mar durante los 10K.

La preparación física y mental para las carreras en verano es esencial. La clave reside en ajustar nuestro entrenamiento y nutrición para enfrentar los desafíos de correr con altas temperaturas.

El cuerpo se adapta, pero hay comportamientos que marcan la diferencia. La elección de la vestimenta en colores claros, telas livianas y holgadas es crucial para enfrentar el calor. La alimentación sana, el descanso adecuado y la hidratación constante son fundamentales para disfrutar de la experiencia.

Durante la carrera, te estaremos ofreciendo agua y bebidas isotónicas. Además, tendrás a tu disposición personal de la Cruz Roja disponible para asesorarte y cuidarte a lo largo del recorrido.

Correr con calor también tiene sus beneficios. La aclimatación aumenta la sudoración y reduce la concentración de sal, previniendo la deshidratación. Estudios publicados en el Journal of Applied Physiology aseguran que la aclimatación al calor puede mejorar la resistencia en un 15-25%.

Además, desafía al cuerpo a bombear sangre para disipar el calor, fortaleciendo el corazón y mejorando la capacidad cardiovascular y la resistencia tanto física como mental. Desarrollarás habilidades para afrontar el estrés físico y mental, lo cual resulta beneficioso no solo para las carreras, sino también para todas las áreas de la vida.

Cada kilómetro recorrido sentilo como una gran victoria, un logro más alcanzado. Enfrentá el asfalto con determinación, sentí la brisa del mar impulsándote hacia la meta. ¡Que cada zancada sea un eco de tu fortaleza! Nos vemos en la línea de partida para vivir y disfrutar juntos esta increíble experiencia que tenemos preparada para vos.

¡Corran con pasión, corran con fuerza, corran hacia la grandeza! El verano, la ciudad y el running los esperan. ¡Vamos por esos 10K inolvidables!

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