El 5 de octubre de 2025, la Laguna de los Padres será el escenario de una nueva edición de los 15K Laguna Open Sports, una experiencia de trail running que te invita a desafiarte en un entorno natural único.
Ya seas amante de la aventura o estés dando tus primeros pasos en el running, hay una distancia para vos: 5K, 10K o 15K.

Información técnica de la carrera

• Fecha: Domingo 5 de octubre 2025
• Lugar: Laguna de los Padres – Mar del Plata
• Distancias: Individual 15K / Individual 10K / Individual 5K
• Horario de largada: 09:00 hs
• Entrega de premios: 11:00 hs
• Cupo: 2.500 participantes
• Largada/Llegada: Laguna de los Padres

Inscripciones

• Online: superate hasta el 4/10/2025 o hasta agotar cupos.
• Running Teams: inscripciones grupales vía correo muttieventos@gmail.com
• Personas con discapacidad: presencial desde el 11 de agosto, en el local de San Luis y San Martín, con 50% de descuento presentando certificado (guías no llevan kit).

Sponsor principal: HOKA

Un circuito que enamora y desafía

La ruta combina caminos de tierra compactada, senderos arbolados, zonas con piedras, raíces expuestas y pendientes pronunciadas. Eso significa que, más allá de la distancia que elijas, vas a encontrarte con segmentos técnicos que te van a exigir atención, fuerza y estrategia.

Para disfrutar y correr de manera segura, te compartimos estos puntos clave:

• Reconoce el circuito: si podés, entrená antes en terrenos similares o revisa mapas y fotos del recorrido.
• Identifica tramos difíciles: bajadas empinadas y terrenos sueltos requieren concentración extra.
• Usa el equipo adecuado: gorra, gafas de sol, protector solar y zapatillas de trail son aliados esenciales.

Consejos de técnica y seguridad

• Postura y equilibrio: brazos flexionados y rodillas levemente dobladas en bajadas.
• Control del ritmo: reducí la velocidad en zonas técnicas y evitá saltos riesgosos.
• Atención plena: mirá siempre unos pasos adelante y seguí las indicaciones del staff.
• Kit opcional: cinta para rozaduras, tijeras, celular cargado y silbato.
• Respeto por la naturaleza: no dejes basura ni alteres el entorno.

Alimentación e hidratación

Hidratate bien en los días previos y evitá comidas pesadas. El día de la carrera, optá por un desayuno liviano con carbohidratos, fruta y proteína.

• En 15K habrá puestos de hidratación en el recorrido.
• Todos los corredores recibirán bebida isotónica, fruta y agua mineral al cruzar la meta.

Calzado recomendado

Para este terreno, te sugerimos modelos HOKA como:

• Speedgoat: tracción y estabilidad en terrenos técnicos.
• Torrent: liviano y versátil, ideal para superficies resbaladizas.
• Challenger ATR: equilibrio entre amortiguación y estabilidad en todo tipo de terreno.

Tip: no estrenes zapatillas el día de la carrera.

Estrategia de ritmo

• Mantené tu ritmo base y no te dejes llevar por la emoción de la largada.
• Usá la técnica de “montaña rusa”: administra energía en subidas y controla las bajadas.
• Cuidá tu frecuencia cardíaca, sobre todo si entrenás más en calle que en trail.
• Reservá fuerzas para un último impulso en el kilómetro final.

La Laguna de los Padres es un escenario que inspira y conecta con la naturaleza. Cada edición es una oportunidad de superarse, disfrutar y compartir con otros corredores y acompañantes.

Nos vemos en la línea de largada para vivir juntos una nueva edición de los 15K Laguna Open Sports. Este 2025, la naturaleza y la adrenalina te esperan… ¿Te animás?